こんにちは✨
メンタルが崩れやすくなるとき、
そこには共通する心の状態があります。
それは、
人の目を気にしすぎている
認められたい気持ちが強い
他人と比べすぎている
という状態です。
人の目を気にしすぎると、
「私はどう感じているか」よりも、
「どう見られているか」が基準になります。
すると、
自分の本音や感覚が後回しになり、
気づかないうちに心が疲れていきます。
承認欲求が強くなりすぎると、
誰かの反応で安心したり、
不安になったりと、
心が外側に振り回されやすくなります。
本当は、
価値は誰かにもらうものではなく、
すでに自分の中にあるものなのに、
それを忘れてしまうのですね。
そして、
他人と比べすぎると、
人生が「自分の道」ではなく、
「誰かと競う場」になってしまいます。
でも、
人はそれぞれ生まれた環境も、
歩むペースも
役割も違います。
そもそも
自分は自分としてしか生きられません。
これは諦めではなく、
自分を解放するための大切な事実です。
だから、
他人と比べて優れた自分を目指さなくていい。
比べるなら、
過去の自分と。
昨日より少し楽になれたか、
前より自分を大切にできたか、
その積み重ねこそが、
本当の意味での成長なのだと思います。
恋愛で苦しくなるときも、
実は同じことが起きています。
彼の反応を気にしすぎる
愛されている証拠を求めすぎる
他の女性と比べてしまう
そのたびに、
「私は足りているだろうか」
と自分を疑ってしまう。
でも、
恋愛は競争ではありません。
誰かより優れているから愛されるわけでもなく、
誰かに勝ったから、
大切にされるわけでもない。
本当に関係が深まるのは、
「自分を信じている人。」
他人と比べて揺れる自分ではなく、
昨日より少し安心している自分を大切にしていくこと。
それが、
愛される私を育てる
いちばんの確かな道なのだと思います。
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