みなさんこんにちは！
帯広でKINMAQ整体院をオープンした「りょう」です。
姿勢を良くする事が痛みや不調を感じないために大事！
筋膜が姿勢に関係している事は何となくイメージは出来てきていますがどのくらいやれば良くなるの？
結論から言いますと
低回数＋高頻度で行うことが大切です。
筋トレやエクササイズと同様、短い時間で頻度が多い事が重要です。
一度に大量に行うより週に何回もやることが大事です。
運動に例えると50回×1setより10回×5setの方が筋膜には効果が高いということです。
なので、月に1回やたまにやるぐらいでは全然、身体は柔らかくならないし痛みは良くなっていかないのです
よろしければ「フォロー」や「いいね」で応援していただけるととても嬉しいです！ これからKINMAQ整体院 帯広院をよろしくお願いいたします。
KINMAQ整体院 帯広院 住所：〒080-0019 北海道帯広市西10条南9丁目20番2 Forest109 ホームページ：
obihiro.kinmaku-m.com交通：帯広駅西口より徒歩13分
電話番号：0155-66-5333
営業時間：月曜・木曜・金曜10時～20時（最終受付19時半）
火曜・土曜・祝日９時～18時半（最終受付18時）
定 休 日：水曜・日曜
現在、予約受付中ですのでご連絡お待ちしております！