実家最終日、今日自宅へ帰って来ました
・朝＆昼、お弁当
そぼろご飯+ゆで卵+ポテトサラダ+ハンバーグ+
ミニトマト+酢豚+枝豆の何かｗ
母が仕事前に作っていってくれました
本人は肉系ばっかりになってしまった事を気にしてたけど
美味しかった～!!
・間食、カステラ+キャラメルクッキー
クッキーは昨日と同じのを２枚
カステラは2cmくらいの厚さのやつをｗｗｗ
・夜、豚シャブ+ネギと豚の何かｗ+豆腐+酢豚
豚シャブのは昨日の残り、酢豚はお弁当の残りっぽいｗ
ネギと豚の和え物はかなり美味しくて、家でも作りたい！！
豆腐には万能薬味が…これも美味しい♪
またまた食べ終わった後に写真撮ってないのに気づいて
食べ終わった後の写真になってしまった…
夜に自宅に帰って来ました
実家のメニューはやっぱり美味しかった～！
ヘルシーな感じのメニューを
ちょこちょこっと食べれるのはかなりいい…！
２人だとたくさん作るのはなかなか…ね
かなりリラックスできました
実家3日目
・朝、お寿司
なんとまたまた回転寿司にｗ
割引券があったので、同居人も一緒にお寿司へ
枚数は7、8枚は食べたかな？
かなりサーモンが美味しくて、サーモンばっかり食べてました
・間食、ソフトクリーム
・飲み物、フルーツ牛乳
同居人と一緒に岩盤浴へ
お風呂あがりにフルーツ牛乳＆ソフトクリーム
・夜、グリーンカレー+豚しゃぶ+タコときゅうりの和え物
グリーンカレー、少なめによそったんだけどペロリでしたｗ
辛くてかなり美味しかった！
豚シャブと、タコときゅうりはかなりさっぱり
みんな母作、美味しかった！
・間食、シュークリーム＆ミルクティ
ミルクキャラメルクッキー２，３枚
実家にいると、ご飯美味しくてついついガッツリ食べてしまう
しかもデザートまでガッツリいきました
でも、不思議と体重は増えていなかった…
どうやら、最近買ったうちにある体重計は
ちょっと重く計れるみたいで…
でも、危機感を与えてくれるからいいかもｗ
実家2日目
・朝、ウインナー+チキン+サラダ(和風ドレ)
・飲み物、コーヒー牛乳
チキンとウインナーは妹と半分ずつ
サラダは結構食べたかも!!
・昼、メロンパン+ヘルシアｗ
メロンパンも妹と半分こｗ
・夜、お寿司+サーモンマリネ
これ食べたの、かなり夜中だった
夜11時近かった気が…
いつもだったらここまでご飯食べ損ねたら食べないんだけど
実家で夜更かしする予定だったので食べました
しかもまたお寿司…
サーモンマリネはピーマンと玉葱がたっぷりで
かなり美味しい！
母の手作りです
起きてからすぐ実家へ
数日帰省してました
・朝＆昼、お寿司
みんなで回転寿司へ行ったんだけど、
写真を撮る事ができず…
サーモン、アジ、つぶ貝、エビなどを中心に食べたはず…
枚数は多分、６，７枚かと～
朝何も食べず飲まずで向かったから
ガッツリ食べれて満足!!
・夜、大戸屋の爆弾丼？+味噌汁+漬物
買い物に行って、また家族で外食
大戸屋にてねばねば丼を…
このメニュー好きかも
ご飯は少しお残し
今日は朝晩外食という
しかも海鮮系
かなり満足でした！
買い物でたくさん歩いてクタクタに…
天気がまぁまぁだったのでチャリで通勤
この時期になるともうバリバリ汗かきます
・朝、オクラ納豆+めかぶ+味噌汁(長ネギ＆ワカメ)
このめかぶ、やばいかもしれない
くだしたｗｗ
めかぶが原因かは謎
まだあと２つあるから食べるけどもｗ
・間食、アルフォート+のむヨーグルト
のむヨーグルト飲んでると健康って感じがするし、
結構おなかいっぱいになる気がする…
・昼、グラタン+せんべい？
せんべいは友人にもらって２枚くらい食べましたｗ
グラタンは食べてから写真撮ってなかった事に気づき、
だから空のタッパだけ…
・夜、グラタン(具だけｗ)+カレイの煮付け+味噌汁(長ネギ＆ねぎ)
スーパーにてカレイが激安だったので購入
煮付けにしてみました
今日でやっとグラタンを食べ終えましたｗｗ長かったｗ
・朝、おにぎり(とろサーモン＆青菜おかか)
時間がなくて朝はコンビニおにぎり…
・飲み物、フルーツベジジュース
これ、パイナップル味が強くて美味しかった！
・昼、グラタン(チーズなし)+ハーブティー
まだまだグラタン残っています
時間がなかったから、これつめてきただけｗ
・夜、もやしとワカメのナムル+しゃけ(２匹)+小松菜の味噌汁
今朝ミスユニバースの人の食事をサポートしてる
栄養士の人がテレビに出てて、しゃけを絶賛してたから
さっそく影響されて食べてみたｗ
本当はオリーブオイルぬるといいみたいなんだけど、
なんと煮てみたｗ美味しかったｗ
約1週間分、一気に更新しました
更新していない間、食べまくっていましたｗ
朝とかはそうでもないんだけど、夜を食べまくってるのが
よ～～～～くわかった
先日念願の体重計を購入
今日帰宅してから体重はかってみたら、
昨日のせいかやっぱり１キロくらい重くてげんなりｗ
体重はそこまで気にせず、それよりも夜軽くする事を心がけたいｗ
…人といると無理だけどorz
・朝、レタス(味ポン)
レタスに味ポンという質素な朝食ｗ
・間食、せんべい
３枚くらい食べたかな
ぴり辛で美味しいおせんべでした
・昼、チキンカレー(ライス＆ナン)
写真より、ちょっとご飯残したかな
でも、ほぼ食べました！美味しかった！
・夜、ビール３杯+手羽先+玉子焼き+鳥の野菜炒め+枝豆
仕事の人と飲みました
ビール飲みながらちょくちょくつまんでたんだけど
写真を撮ることができず断念…
そこまで量は食べてないけど、夜遅かった～！
10時近かったと思います
・朝、親子丼+おくら
記憶だと、この写真を撮った後「オクラだけって何だよ！」
ってなって、納豆入れましたｗ多分ｗ
親子丼はいつもどおり具だけです
・飲み物、ココア豆乳+スプライトゼロ
・昼、オムモヤシ+マンゴーヨーグルト
もやしを炒めて、上に卵そしてソースっていうメニュー
結構満足するｗ
・夜、餃子+グラタン(チーズなし)+きゅうりとワカメの酢の物
餃子は冷凍餃子
冷凍庫が大変な事になっていたのでｗ
・間食、マカダミアナッツ+その他
・飲み物、パイナップルティー
写真だと、かなりヤケ食いな図ですが、
がっつり食べたのはマカダミアだけ…なはずｗ
チョコ食べたいが暴走して、いちいち買ってきました
フランも３本食べたかな
抹茶味のお菓子、上品な味だった～
家にいるとき、食後にお菓子を食べるのは本当に辞めたいｗ
かなり同居人に影響されてますｗ
でも、かなり精神的には満足します
しかし数日後落ち込むというｗｗ
学習したい
・朝、納豆おくら
こんにゃくゼリー(４つ)+ポッキー(半分)+水
・昼、レタス＆きゅうり(和風ごまドレ)+ゼロカロリーゼリー
朝胃がもたれていたからテンションが上がらなくて、
昼までこんな悲しい事になってしまったｗ
・夜、ユッケビビンバ+チヂミ
友人とガッツリ！かなりガッツリ！
連日夜にこんなガッツリ！
罪悪感があるものの…すっごく美味しかった！
・間食、チュロス+炭酸水
そしてデザートまで！
スタバに入ったんだけど、
フラペやめてもチュロス食べてたら無意味ｗ
ゆうこりんのブログでよく
「朝は飲み物にして、夜好きな物食べる」って書いてあるけど…
やっぱり私は夜にガッツリ食べるとダメな気がする
体重も減るどころか戻ってきましたｗ
あたりまえだけど…ｗ
・朝、グラタンチーズなし
マヨネーズかけてみた
・飲み物、タピオカミルクティー
あいた時間に
甘くて癒される！
・間食、ケーキ+チェリーティー
友人とお茶をしながら
ケーキは苺がのってるタルトみたいなやつ
・夜、鮭いくらの親子丼+ハーブティー
これ、すっごい美味しかった！
また食べたいくらいｗ
人と一緒だとやっぱりガッツリ食べてしまう…
夜炭水化物ガッツリが続くなぁ…
昔はこれだったのかぁと思うと…そりゃ太るわｗ
でも、すっごく美味しかった！
