どーも、たかきです！😊
みなさん、朝起きたときスッキリしてますか？
ボクは……正直、まったくです😭
3連休明けの朝。
目が覚めた瞬間から、体がズーンと重いんです。
普通は寝たら元気になるはずなのに、
起きた瞬間からしんどい。
なんなら今も眠い（笑）
実はボク、心当たりがあるんです。
以前、手術を受けたとき、看護師さんにこう言われました。
「たかきさん、夜、呼吸止まってましたよ」😱
さらに家族からも、毎回言われます。
「いびきがすごい！」
「途中で止まってるよ！」
……それは疲れ取れないですよね💦
そう、ボクはたぶん「睡眠時無呼吸症候群」なんです。
最近は便利になっていて、
オンラインで初診を受けて、
検査キットがおうちに届いて、
必要ならCPAP（寝ている間に空気を送ってくれる装置）を始められる、
そんな流れのクリニックもあるみたい✨
（クリニックによって違うので、ちゃんと確認しますね）
わかってるんです。
「やったほうがいい」って、ずっと前から。
なのに、なぜか一歩が出ない……😓
これ、ボクの悪いクセなんですよね。
頭の中で「やらなきゃ、やらなきゃ」ってぐるぐるするだけで、なかなか動けない。
でも！
先週、ちょっと自信になる出来事があったんです💪
子どもが車を擦ってしまって、2台とも傷だらけに😭
車屋さんに頼んだら10万円くらい……。
そこで思い切って、自分で直してみたんです！
研磨剤で2時間ゴシゴシ磨いて、
塗装がはがれたところはタッチアップペンで塗って。
結果……
材料費2,000円で、ほぼ元通りに✨🚗
「あれ？やってみたら、なんともないじゃん！」って思いました。
やるまでが長いだけで、
やってみたら案外すんなりいくんですよね☺️
だから今回は、目標をうんと小さくします！
🌙 今日やること
・どこのクリニックにするか決めて、予約する
・無理なら、候補を見つけるだけでもOK
いきなり全部やろうとしない。
「予約ボタンを押す」だけ。
これなら昼休みにスマホでできちゃいます📱
元気な体があってこそ、
仕事も、家族との時間も、好きなことも楽しめる。
まずは健康を大事にしたいと思います🍀
みなさんにも、
「やらなきゃと思ってるけど、ずっとできてないこと」ってありますか？
よかったらコメントで教えてくださいね😊
一緒に、小さな一歩から始めましょう！
進捗はまたブログで報告しますね✨
今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。
あなたにとって幸せな1日になりますように。
それでは、また。
ではでは～。