あまりこのんで食べない納豆だったが、何故か買い物に行った時に目に付き、とりあえずそこにあった3種類を購入食べ比べをしてみた。
身体に悪い食べ物ではないからと、1日3パックを3日で食べたら、気のせいか？少し便秘気味のような、粘ってるような、キレがわるい(笑)。う〇ちに糸が引いてるのか？。
とりあえずググってみた。
そしたら、1日3パックは食べ過ぎと……。
どうやら毎日食べる分には身体に良いが、3パックはホルモンのバランスが崩れ、便秘、痛風、太る等のリスクがあるらしい。目安としては1日1パックが基本だろうね。
PS
ちなみに、ひきわり納豆のほうが、普通の納豆より栄養価が高いらしい。
ひきわり納豆＞小粒納豆＞大粒納豆
ご馳走様Ψ( 'ω'* )
