お金の知識で、より豊かに、より幸せに✨
こんばんは！
ファイナンシャルプランナーしまです🐯
今日もポカポカ秋晴れ、
おでかけ日和ですね☀️
しかし、巷では
またコロナが猛威をふるいだしています…😖
長く続くコロナ渦で、
「 感染症対策とか、自粛とか、仕方ないことやけど
ちょっと疲れてきた…。」
という方も少なくないかと
思います。
でも、ここはグッと意識を
引き締めましょう！
病気になることは、
様々な浪費につながります。
治療代や薬代などの急な出費。
病院に行くことや、待つことでの時間の浪費。
仕事の生産性が下がることや、
晩ごはんお惣菜で済ませよう…という浪費にもつながります。
そして、
病院で別の病気に感染してしまったり、
あなたの大切な人に感染させてしまうリスクも…。
もちろん、
細心の注意を払っても防げない
病気や感染もあります。
でも、やっぱり
病気を未然に防ぐことがとても大切！
これからのシーズン、
／
４つの投資で、
自分や大切な人を守ろう！
＼
①食事への投資
当たり前のことですが、
しっかり食べる！！
無理なダイエットをして
美しくなっても、
病気になってしまっては輝きも半減です。
体に良いか食材にこだわるのも良いですが、
食費が高くなってしまい、
続かなくては意味がありません。
まずは簡単にできることから続けてみましょう💡
まずはしっかり食事。
おやつを取る時には、
体にとって「浪費」となる
食べ物を「投資」に変えることも大切です✨
おやつを、スナック菓子からビタミンたっぷりのフルーツやナッツ類などもそのひとつ🍎
食品を購入する際は、
これは体にとって浪費なのか投資なのか
意識してみて下さいね。
②睡眠への投資
これも当たり前。
たっぷり寝ましょう💤
「睡眠負債」という言葉を
耳にすることも多いですよね。
睡眠の量を借金に例えた言葉です。
日々の睡眠不足が積み重なることで、
免疫力が下がり、様々な病気を
引き起こすことにつながります。
以前より外出が減った今、
夜な夜なネットショッピング…。
わ、私もあるある😰
睡眠も大切な「投資」です。
③運動への投資
これも当たり前。
オンラインで何でも済ませてしまったり、
リモートで全て完了してしまう昨今。
運動する機会、確実に
減っていませんか？
あー今日も動かず１日過ぎてもた！
って後悔することありませんか？
お金をためる時、
先取り貯蓄をする方が効果的であるように、
運動も、早い時間帯に
ストレッチやヨガなど
体を動かす時間を設けてしまうことが
オススメです。
私も、子供とのヨチヨチ散歩は
出来るだけ午前中に済ませています👶
④ストレスやその他の投資
ストレスも溜めすぎは
免疫力低下につながります。
自粛ムードで出来ないことも
多い時期ですが、
出来る範囲で好きなことや
リラックスできる時間を☕
それも健康のための「投資」です。
そして、
マスクや消毒液など、
以前よりも必要になるものも
増えました。
マスクを取り替えなかったり、
手洗い石鹸や消毒液をケチってたり。
間違えた節約もNG！
健康は一番の節約です🙆
手洗いやうがいなど。
基本に忠実に
こつこつ行っていくことが、
あなたの健康を、
そしてあなたの大切な人の健康を
守ることにつながります✨
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