めっちゃ運動不足で
ウオーキングすら行ってへんことも❗
軽～いストレッチを毎日やろう❗
塵も積もれば山となるやで😄😄😄
先週から2kg減ってた🙌
ストレッチは今年に入ってから
本格的にやってんねんけど
お菓子はやめられへん...。
けど、お菓子分の金額を食費に回して
自炊を増やして節約して
のストレッチやから効果倍増かも🎽🍴
来月もお菓子気をつけな❗なぁ。
全く食べへんかったら反動で
余計に食べてまうから量を減らせばええんわ。
言うのは簡単やけど中々難しい。
体重減ったら足腰の痛み治るかも😆
外出自粛、緊急事態宣言、ステイホーム