早起き4178日目
おはようさまです。
熟睡出来ない。
確かこの前見た時は23:30だった。
さっき見た時は2:40だった。
今見たら5:40。
毎日三度寝しています(笑)
ついさっきのように思うけど、間違いなく3時間の睡眠をしているのです。
医学的にも、睡眠サイクルは3時間と聞いたことがあります。
何故こうなったかと言うと、このブログを始めた頃から、意地で早起きするようになったからです。
どんなに遅く寝ても、無理やり4:00に起きていました。
最初は目覚ましをかけていましたが、暫くすると目覚ましが無くても4:00に目が覚めるようになりました。
これが私の誤りでした。
何が悪いかと言うと、睡眠時間を無視した所です。
身体のリズムを無視して、早起きすることが目的になっていました。
だって、「朝4時に起きてブログを更新する」と、酒の席で仲間に約束したからです。
根が正直だから約束は守りたいし、泥酔して記憶を失くさないという誓いでもありました。
自然の流れ、身体のリズムを無視し続けたら、短時間睡眠になっていました。
熟睡感がありませんし、疲労回復も少なくなりました。
本当に身も心もクタクタになった時は、稀に6時間位目が覚めませんが、普段は何時に寝ても、3時間おきに目覚めてしまいます。
二度寝したい訳ではなく、とにかく熟睡したい。
3時間睡眠の呪縛から解放される為に、無理な早起きを止めて1年が経とうとしていますが、身体のリズムは中々治りませんね。
でも、毎日目が覚めるだけで幸せなんですよね。
目覚めて感謝することを、今日から心掛けようと思います。
早起き4177日目
おはようさまです。
雪かきしたい！
腕が折れる位。
前回の大雪の時は肘を痛めていて、思いっきり出来ませんでした。
今は怪我も癒えて、いつでも準備出来ています。
膝位積もらないとね。
雪かきした感じにならないのですよ。
この積雪じゃ、雪かきはすぐに終わってしまう。
もの足りないのです。