早起き4375日目
おはようさまです。
昨日はライン作業を手伝った。
そのせいか知らないが、膝に痛みが出て散歩は中止しました。
昨夜見たためしてガッテンは勉強になりました。
ゆっくりというキーワード。
せっかちな私には大切な気づきでした。
ゆっくり動く方が負荷が強いのは体験的に知っていましたが、普通にやるよりトレーニング効果の増大に繋がるとは、想いが及びませんでした。
新しいことを知るのは、心地よい刺激ですね。
痛めた膝のリハビリに応用していきます。
それに、右手が麻痺して動かせないのが、左手だけをその理屈でリハビリすると、動かしていない右腕の筋力が増えるとか。
動かさなくても鍛えられるとは、私の中のトレーニングの意味が変わりました。
日常生活の中で行なう全ての動作が、トレーニングやリハビリに繋げる事が出来るのです。
これから暫くは、それを意識しながら動作を考察していきたいと思います。
一生故障や怪我をしない生き方を実現出来 るかも知れません。
早起き4374日目
散歩していたら、横断歩道があったので試しに渡ってみた。
その時、反対側からも少し離れてお婆さんが歩いて来ていた。
両方向クルマが来てなかったので、渡り始めたら、左から速度超過のクルマが走ってきた。
構わず渡っていたら、慌てて減速しているのが見えたので、安心してそのまま渡った。
そうしたら、私とすれ違う位のタイミングでお婆さんが渡り始めたら、停まったクルマが発進してしまった。
あっけに取られて見ていたら、何台かが停まらずに通り過ぎたのだった。
何て事だろう。
態々ゆっくり歩いてクルマを停めて、反対側から来たお婆さんも安全に渡れるタイミングを作った筈だったのに。
何と、後ろを歩く妻が小走りで私を追い越していたのだった。
ドライバーは惰性で、右側から来た歩行者が渡り切ったから、左側のお婆さんに気づかずに発進したのだろう。
結局、反対側から来たお婆さんも、横断歩道を小走りで渡っていた（汗）
私が渡っている姿は、両方向のドライバーからハッキリと見えたはず。
昨日のあの時あの場所を通り掛かったドライバー達は、高齢者に優しく無い運転をしていた。
雨が降っていて路面が濡れていたから、滑りやすく、転んだら大怪我になるのに走らせたのだ。
目の前で歩行者が転んで動けなくなったら、救護しなきゃいけなくなるのにだ。
あの場面では、私が立ち止まって交通整理をすれば良かったのだと、後から気づいた次第です。
そうしたら、その場に居合わせたドライバーには、横断歩道を歩く高齢者の姿が意識に残り、次回歩行者を見つけたら停まるように、彼らの意識を変えられたかも知れません。
早起き4373日目
おはようさまです。
昨日は待望の大雨。
カッパ着て草刈りしました。
暑くなくて良かったのですが、1時間以上経った頃にくしゃみと鼻水が出ました。
カッパなので、中は汗だく。
激しい雨に打たれて、思った以上に体温を奪われたようです。
雨の中の作業は1時間迄ですね。