早起き5163日目

おはようさまです

今日も今から大掃除のアフターフォロー

塗装ブースの循環水を注水です

強アルカリ電解水を入れます

問題なのは生成量が少ない事

1日で4トン…

必要量は5トン

丸1日掛かります

色々対策を考えていますが未だに妙案は浮かびません

電解水の実証実験なので年3回の大掃除のたびに日曜日返上です

色々観察した結果から漸く有効性を推察出来そうな感じです

後2回で新たな確認を行なってこの検証は一区切りです

早起き5162日目

おはようさまです

今朝は盲学校の草刈りボランティアを行います

雨はギリギリもつみたいです

僕は雨の中でもカッパ着て草刈りしますけど…

その後は会社の大掃除

明日はそのアフターフォローと

全く休みがありません

少し腰痛が出ていて気を付けて作業します

月曜日から出張です

初めて北陸新幹線に乗るのが楽しみですね

早起き5161日目

おはようさまです

昨日は右太腿だけが筋肉痛で歩き難かった

その前日に梯子を使って高所作業をしたのが原因

梯子の昇り降り時に脚を交互に使えば問題無いのだけど

クセです

右脚だけで昇り降りしてしまいます

今までも何回も右太腿だけ筋肉痛になってます

なので梯子を使う時は気を付けているんですが…

作業に集中すると悪い癖が出てしまいます

若い頃は筋肉痛にはならなかったけれど

今は筋肉量が減り

体重が増え

太腿に掛かる負荷は今の方が強い訳です

立ち上がる時も右脚を使います

癖です

左脚はその分かなり運動不足です

だから歩く事は左右の脚のバランスを調整します

散歩を積極的に行なっている理由です

片足立ちすると左足は直ぐにふらつきます

アンバランスな私の脚ですから

これからも両脚には頑張って欲しいのです

それでノルディックウォーキングを始めました

指導下さる先生にも恵まれ

楽しく月に1~2回歩いています

手ぶらで歩くよりも健康に良いんですよ