早起き4553日目

おはようさまです

俺流筋トレ始めました

取り敢えず、出来なかった腕立て伏せが出来るようになりました

腹筋も筋肉痛が無くなりました

少しずつ負荷を上げれるように身体が変化してきました

最初は筋力の衰えが酷くて何もまともに出来ませんでしたが、一回から始めました

二日目は二回

三日目は三回

毎日続ける事が最初は大事ですね

まだ関節に負荷を感じるので基礎筋力トレーニングは続きます

冬には腹筋バキバキになっていることでしょう

腕も太くなってるでしょう

でも体重は変わらないだろうな

食べ過ぎは筋トレでは直りません

精神力を鍛えなきゃダメです

先ずは筋肉から

次に魂の鍛錬です

骨格に対して重過ぎる体重は負荷が大き過ぎます

我が人生を振り返ると、骨を守る為に楽に動こうとして筋肉を使わない方向にいきました

その弱った筋肉を再生するプログラムです

最終的には太マッチョを目指すのかな

どうなるか楽しみ(笑)

早起き4552日目

おはようさまです

3日連続900人超える中、新規感染者数大台手前で踏みとどまる福井県

県民性なのだろうか？

何処に行こうが人が多い大都会と比べると、人に出会う事が少ない田舎町

人混み用心

ですね

早起き4551日目

おはようさまです

昨日はガスバーナーの定期検査

1日早ければ暑くなかったはず

私に出来る事は風通し良くして工場扇を用意する位

空調服を着ていたので使用感を聞いたら暑い風が吹くから涼しさは無いそう

女性の方はお腹が冷えるから使い辛いと言ってました

妻もお腹冷やすと体調が悪くなると言ってましたから、女性には空調服は合わないようです

色んな身体を冷やすアイテムがありますが決定打が無いです