早起き4757日目

おはようさまです

今日は会社の大掃除

大雪の為に延期しまして、雪も少なくなり良かったです

駐車場が雪の山で狭くなっており、タンクローリーが何台も来るので雪解けを待っていました

明日は設備の点検も有り休みなしです

働き過ぎに気を付けましょう

早起き4756日目

おはようさまです

ちょっと太ってきたので暫く昼飯抜く

1日1食にすると痩せるのだ

何でかというと、1回の食事で食べられる量が減ったから

※過去にやった時は夜に暴食して痩せなかった実績があります　　

要は気持ちのコントロール！

4人前は全然無理で

3人前もかなり苦しい

1人前では物足りなくて

2人前が丁度よい感じ

とすると1日1食なのである

早起き4755日目

おはようさまです

昨日は、吹雪いたり、晴れたり、忙しい天気でした

春に向かっているねは間違いないです

以前は電気ストーブを使っていました

エアコンを買い替えてからはエアコンは常時動いています

それでも電気代は安くなりまして、電気ストーブは止めました

今は補助暖房は電気代が安いセラミックファンヒーターを使ってます

ポイントは弱で使うこと

オートにしないこと

その部屋の最適な温度設定にすれば暑過ぎたり寒過ぎたりしません

放熱と暖房のバランスを取れば経済的だと感じます

昨年と比較して、電気代の値上がり感はありません

それでも、窓には一工夫欲しいですね

熱が一番逃げる場所ですから、何らかの断熱アイテムを使いましょう

24時間換気システム義務付前の建物だからか、やたらと保温性が高いというのが僕の感想です

室内の空気は自分で積極的に換気しなければ入れ換わることはありませんから、その点だけ気を付ければ問題ありません