早起き６３６日目

おはようさまです。


カラスも早起きです。
まだ暗いのに騒がしいです。

冬も明け方近くはこのように鳴くのだろうか？

確かめる術はないです。

今は窓を開けて寝ていますが、冬は当然閉めて寝ていますからね。二重窓なので静かなのです。

自然と共に起きるということは、自然のリズムに合わせて生きているということです。

バイクの爆音も聞こえてきました。あのエネルギーは爆音と共に消えていくのは勿体無い。

あっ、今度は救急車のサイレンの音が聞こえてきました。

今朝も相変わらず騒々しい街中です(^^;

頑張って参りましょう！

ﾄﾏﾄたっぷりのﾎﾞﾛﾈｰｾﾞ風？

今日のオヤツ




グリコのTaPasta(ﾀﾊﾟｽﾀ)

ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉとﾊﾞｼﾞﾘｺとﾎﾞﾛﾈｰｾﾞと3種類ありますが、
taqawaはこのﾎﾞﾛﾈｰｾﾞが一番好きです。


＆甘くないｺｰﾗ ﾍﾟﾌﾟｼDRY

最近はこれさえも甘く感じるようになりました。普通のは甘ったるくて飲めないだろうな^^

早起き６３５日目

おはようさまです。


久々に腹筋が痛いです(笑)
昨日は兵庫県からダンスエクササイズのＭＡＣ先生が来て下さいました。準備運動で腹筋が悲鳴をあげました。

とってもユニークな先生でアメブロ繋がりのご縁です。記事の中に必ず“腹筋”の文字が入るくらい“腹筋”が大好きな先生です。

だからＭＡＣさんのレッスンでは腹筋運動が必修科目なのです。

殆どの人が翌日腹筋痛になるので、腹筋自慢の方には是非一度挑戦して頂きたいです(笑)

昨日のメニューはダンスエクササイズ・リズムタップダンス♪

楽しくタップダンスを学びました。

だんだんテンポが速くなるにつけ、殆どケイレン状態にしか見えない我が姿に笑ってしまいました(笑)

レッスンの後は福井のアメブロガーの聖地ロニイさんに行きました。

レッスンにはまっきーさんも参加されていまして、当然皆で鼻眼鏡で記念撮影しました(笑)
なんとも嬉しそうなまっきーさんの笑顔が印象に残りました。

参加された皆さんありがとうございました。