早起き1067日目。

真夜中に、
欠けた満月、
見上げつつ、
おはようさまと、
皆に挨拶♪


おはようさまです。


踊る～が始まった頃に寝堕ちしたもので、ちょっと早目の目覚めです(笑)


早起きが習慣になって気が付いたことは、自然に目が覚めた時は寝起きがスッキリしていること。


目覚まし時計とか、膝蹴りとか、肘打ち、踵落とし、突然の絶叫！、、などなど強制的に眠りから覚まされた場合は目覚めが悪いですね(^_^ゞ


そりゃそうですね。


まだ、夢の中ですからね(笑)




早起きを意識するようになって、睡眠のマネジメントを試みました。


睡眠のサイクルが約90分ということで、2サイクルだと3時間です。3時間を基準に起きたい時間から逆算して寝る時間を決めることで、睡眠の浅くなった時間帯に目覚めがくるようにしました。12時から1時には寝ます。


だから、寝起きは良いです。


朝4時に起きてブログを書くことも、それほどの苦労もなく継続出来ています。


時々、寝堕ちした時は2時3時に起きますが、目覚めは3時間経過する辺りに自然と覚めます。


自然な目覚めは大切です。


目覚めは一日の最初の気づきと言われます。


気づきが人生を築いて行く。


と言えると思います。


気づいたら直ぐする。


目が覚めたら颯爽と起きる！


気づきから直ちに行動を起こせるようになる為の訓練です。


チャンスに気づいたら直ぐに掴むのがチャンスをものにする秘訣ですから、早起きにはチャンスをしっかりと掴める自分に成長させてくれる効果があります。


ただ漠然と起きるよりも、なにか積極的に生きている感じもして、早起きはいいものです。


朝の清々しさ、超感動の朝焼け、神々しい日の出、遠い遠い祖先が普通に感じていたものを同じように感じることが出来て幸せです。


こんな時代になっちゃったけど、自然は変わっていないんだよな。


大きな大きな存在に守られて生きているんだよな。


忘れてはならないことを早起きは教えてくれます。


夜風に吹かれる早起きさんからの投稿

今日の壱麺9/1

バジリコのスパゲッティ。

昨日はブルームーンだったから、
今日はグリーンのバジリコを。



ボンジョルノさんからの投稿

早起き1066日目。

右に月、
左に星座、
美しき、
夏の夜空、
静かに明ける。


おはようさまです。



何だか西の空が曇ってます。



ブルームーンに祈りを込めての投稿