早起き2027日目

おはようさまです。


今朝はお腹が空いたので朝御飯食べようと思います。


休みの日は１日３食ですからね(笑)


何を食べようかと昨日から妻と相談していました。


彼女はアジフライだそうです。


もう筋金入りのテレビッ子です。


マツコの知らない世界で今週放映されたのが「マツコの知らない築地の世界」でした。


そこで紹介されたのが八千代のアジフライ。


昨年食べたお店は出ませんでしたが、隣のお店が出てましたし、一緒に開店前に並んだ常連の皆さんも映ってました。


ネットでその日を検索したら、並んでいる後ろ姿がアップされてました。


あの日は、出発前にお腹を壊しておりまして、朝御飯のはしごが出来ませんでしたが、いよいよリベンジの日です。


また常連の皆さんにお会い出来ると素敵ですね。

早起き2026日目

おはようさまです。

今壁に掛けてある今年のカレンダーを今年初めてまじまじと眺めてみました。

このカレンダー、曜日毎に色が違っていてカラフルでいいなと思って選んだのですが、今朝問題が発覚しました(笑)

普通のカレンダーは旗日だけ色を替えて目立たせていますよね。

このカレンダーは元々が色違いだから色を替える表示は無理なんですね。数字の下に細い線が引いてあり、英語で書いてありました。


12日成人の日は、
Coming of age day


英語を普段使わないと忘れてしまいますね。そんなに熱心に勉強もしていませんでしたし、意味が分かりません(汗)

そこは日本語表記でも読みませんから問題は小さいのですが、色の部分は問題が大きいです。

パッと見て、一目で分かる。

あの感覚が無いのです。

近づかないと数字の下の細い線が見えないので、全く旗日が目立ちません。

ああ、自分は祝祭日がこんなにも好きだったのだと自覚した朝でした(笑)

色の役割の１つに、注意を促す効果があります。

強調したい部分だけ、目立つ色にしておくと注意がそこに向くのです。

また、これは何の色って見た瞬間思い浮かびます。

赤を見て、郵便ポスト、赤十字、林檎、苺、祝日、日曜日などを思い浮かべませんか？

色の先入観で生きている自分にも気づけました。

色に携わる仕事をしていますから、色に関することにはこれからも興味を持ちたいと思います。

新しい色の使い方なんかも生み出せると面白いですね^^

早起き2025日目

おはようさまです。

昨日は七草粥を食べた。

しかもお餅入り♪

ありがとう。

胃が休まったような気がしました。

何だかんだと食べ過ぎな毎日だったから

・・・？

・・・！！

毎日が盆と正月のような生活をしているなと気が付きました(笑)

生活に食事にメリハリが無い訳です。

だから体型もメリハリが無くなるのでしょうね(笑)

お腹一杯食べられる幸せを満喫し過ぎてしまうと、体型も不自然になるのです。

かと言って、無理にダイエットすることも違うような気がします。

振り返ってみますと、食べるということをどこかで無理していました。

子供の頃、両親や祖父母から沢山食べて大きくなれと言われ続けました。

それで、沢山食べれないことがコンプレックスになり、そんなことが食べ過ぎの原動力になっているのかも知れません。

この思い込み、呪縛は、解除しなければなりませんね。

１日１食になったのは、その過程なのかも知れません。

１食を食べ過ぎないこと。

腹６分目が理想かな。

0.6×3=1.8

これが６分目。

１日１食だと二人前はいきます(笑)

つまり、１日３食の方が食べる量が減ります。

腹一杯食べることが生き甲斐なのだけれども、それだと内蔵の負担が大きいのですよね。

もっと自分に優しくしようと思います。