早起き2591日目

おはようさまです。


笑いヨガ、楽しかったです。


体験して感じたことは、大声で笑うと気持ちが上がるということと、それに伴って全身に活力がみなぎること。


かなり疲労感を感じていたのですが、帰る頃には元気になっているのを実感しました。


交感神経と副交感神経が高いレベルでバランスしている時、最高のパフォーマンスが発揮されるそうです。


緊張感とリラックス。


相反するようですが、そうなんですよね。


気力の高まり過ぎから、肩に力が入り失敗する選手をよく目にします。


心が穏やかであれば、冷静に我が身体を操れます。


１分間の笑いは、10分間のボート漕ぎと匹敵する有酸素運動とか。


しかし、身体にいいからとやり過ぎると害もあります。トランス状態になるとか。


最後は深呼吸しましょう。

早起き2590日目

おはようさまです。


今朝は笑いヨガのセミナーに参加します。


色んな所でご縁があった方でして、そんな時は一歩前にですよね。


モーニングセミナーとは違う朝活で、8時からなので日曜日でも楽勝です。


笑いって、いいですよね。


笑うから福が来るんだよと、昔の人は知っていましたね。

早起き2589日目

おはようさまです。


ちょっと遅い朝です。


昨日は所属する会の15周年式典があり、遅くなりた。


礎に仲よくし、今を大いに楽しみ、希望に燃えるものになりました。


参加頂いた方々、お仕事の為にお休みされた方々、皆さんのお陰様です。ありがとうございました。


ランチは古い会員さんのお蕎麦屋さんで頂きました。

おろしそば美味しゅうございました。



新しい会員さんが、昨日新店舗をオープンされたので、激励に寄せて頂きました。



約半分の会員さんに参加頂いたのも意味が深いですね。


来れる人、来れない人、どちらも尊いですから、素敵なバランスですよね。