早起き5147日目

おはようさまです

雨のお陰で涼しくなりました

長く降り続く雨は久しぶりです

今日はフルで現場に入ります

若い頃のようなパワフルな動きは出来ませんが

経験が洗練されたムダの無い動きを作ります

そうやってムダを排除したら身体が楽をして

筋肉が減りました

身体を軽く動かす筋肉だけになったら

関節がアチコチ痛み出しました

今は普段から軽い筋トレをして筋肉が減らないように気を使って生活しています

洗練された動きで必要最小限しか動かないでいると

入院して寝たきりになり退院時に筋力が衰えるのと同じ状態が普通に生活していて起こりました

普通の生活だけなら問題ありませんが

重労働は無理になりました…

人を増やしたら現場手伝いの要請が無くなり

デスクワークのみが1年位続きました

気がついたら何となく全身の筋力が衰えていました

軽々持てた品物が気合を入れないと持てないみたいな

それで昨年から現場に復帰したら酷い腰痛になりました

今はその頃よりは筋力がアップはしていますが

若い頃のようにはいきません

恐る恐る身体を酷使しています笑