早起き5103日目

おはようさまです

熱中症になった夜中は胸が熱くなります

触るとかなり熱い

肌表面温度は測っていないが40℃を超えているでしょう

身体がしんどいとかは無いのですが熱くて火照って眠れない辛さはあります

で、ようやく対処法を2つ見つけました

1つ目はエアコンの効いた部屋で上半身裸で寝る方法

首にタオルを巻けば喉が痛くなることもありません

2つ目はエアコンで冷まされたフローリングの床に肌を密着させる方法です

コチラは即効性だけで持続性が無いので床の冷たい場所を探して床をゴロゴロ移動が必要です笑

この方法のデメリットは同じ場所に留まると床材の蓄熱量を超えると体内からの放熱が出来なくなり逆に床からの反射的な放熱により体内に再蓄熱するという両刃の剣

この2つを組み合わせて先ず床に寝そべって粗熱を取ってから素っ裸で寝るのが一番放熱がスムーズに行われ身体に負担が少なくなるように思います

ちなみにシャツを着たまま寝ると放熱出来ずに身体がオーバーヒートしてしまいます…熱中症ですね

昼間40℃を超える環境にいるから輻射熱等が体内に蓄積するのでしょう

工場内は鉄製品が多いのですが触ると温かいです

体温より室温が高い訳ですから触ると温かく感じて当然です

それよりも自分の胸の方は温かいでは済まなくて熱く感じるのです

人体の不思議です

何処からこの熱は来るのだろう？

骨や脂肪に蓄えられた熱が夜中に体内から放射されるのだと思います

普段から手の平は熱いのですが

その熱い手の平がかなりの熱さを感じるのだから相当なものです

一度サーモグラフィーで見てみたいです

会社にあるから今度試してみようと思います