早起き5096日目

おはようさまです

長い休みの懸念は運動不足

暑いので散歩は控えている

土日は1万歩歩いたが月火と1000歩しか歩いていない

これが問題だ

外出しないと部屋でゴロゴロ

なので軽い筋トレを意識している

3秒筋トレだ

3秒負荷をかけるのだ

筋肉と対話する感じです