早起き4852日目

おはようさまです

昨日は早朝よりも夕方の方が気温が下がりました

そこで生じた問題は防寒対策

5℃と10℃では着る物を変えています

つまり防寒力が弱かったので身体が冷えました

１日の気温の変化にも気をつけないといけません

そんな訳で気温予想チェックしていたら

何と明日は最高気温が21℃です

ヒートテックの次の日は半袖って

かなり体調を整えるのに苦労します

外で活動する時々の最低気温に合わせた服を選びつつ

直ぐに脱いで快適な体温に調節するか

脱がずに暑いのを我慢して汗だくになるか

選択肢ほ2つ

後者は汗だくの後は身体が冷えるからリスク高いです

私は汗が出てきたのに気づいたら上着を脱ぎます

1日に何回脱いだり着たりすることか

面倒ですが

それが大事です

風邪ひかないように気をつけるとはこのことです