早起き4839日目

おはようさまです

オムライス

カツカレー

ご飯食べ過ぎました

米とか炭水化物を摂りすぎると付かれます

それは消化するのに沢山エネルギーを使うから

使うと言っても痩せることはありません

脂肪を作るのにエネルギーを使う訳です

肉に比べるとエネルギー効率が悪い食べ物です

1日茶碗2杯位が僕の適量

昨日はクレームの打ち合わせがあり、エネルギーが必要だったので昼に1杯食べていました

1日単位で食べる物を管理する意識を持たないといけません

カツカレー旨かったです

次はルーだけ大盛りにしてもらおう