早起き4772日目

おはようさまです

背中全体が貼り付いていると言われた

筋肉と皮は貼り付く事があり、そうすると筋肉の動きに無理が生まれる

コリや張り、痛みの原因にもなるのだそう

肌に掌を当てて皮を寄せたり、指で摘んたり、筋肉から皮を剥がす感じ

背中全体はやるのが大変だった

筋膜リリースってよく目にしますね

人体の不思議ですね

筋膜が貼り付くと柔軟性が損なわれる

筋膜にも色々あるそうで、筋肉を揉んで解すのは、筋繊維同士の膜の癒着を剥がすのかなと、素人なりに考えてみました

揉むと気持ち良いですよね

でもやり過ぎると揉み返しがありますよね

上手にやらないと剥がせないのでしょうね