早起き4750日目

おはようさまです

今年は筋トレ頑張ります

腹筋ローラーを膝を着かずに出来るようになるのが当面の目標かな

腕力も衰えました

腕立て伏せも辛いです

若い頃より負荷（体重）が大きいからかな

握力はトレーニングの効果が出てきました

瓶の蓋も開けられるようになりました

が手首が痛い

これは元々です

老化ではありません

多分