早起き4399日目

おはようさまです。

晩ご飯食べていて熱中症になった。

生ビールを3杯飲んだ時点で、身体中に筋肉痛の症状が発現。

水分補給が足りて無かった様だ。

そこに、利尿作用のあるビールだけを飲んだから、軽い脱水症状を起こした。

後はひたすら氷水を飲み続けた。

昔、似たような事があったなと思い出した。

バーベキューで、会場に向かうクルマの中でビールを飲み始め、お開きまでずっとビール。

突然猛烈な喉の乾きを感じて、急いで道端の自販機でスポーツドリンクを飲んだけど、時すでに遅しだったことがある。

5本位飲むと良かったのだろうな。

昨夜は水だけ。

症状はミネラル不足から出ているのだから、塩分補給もすれば良かったのかも知れない。

昨日の午前中、外で作業したのだが、あまりの暑さに中断したので、本日は後始末が残っています。