早起き4356日目

おはようさまです。

今朝の目覚ましは雨音。

今は新幹線の工事現場の雨水の排水ポンプが出す音も混じっています。

そんなのも聞こえるくらい、近いです。

昨日の夜、二人で散歩しました。

花堂跨線橋に初めて徒歩で登りました。

クルマで通る時よりも坂が緩やかなのが新たな発見。

自転車引いて登っているからキツイ坂だと思っていましたが、頑張れば登れます。

高校生達よ、自力で登り切れ！

そこに、明るい明日があるから。

脚力は身体の基本。

3年間続けたら、かなり体幹鍛えられます。

立ち漕ぎ無しで登れるようになって下さい。

背中と腕と腹の筋肉で上半身を支え、脚の力を地面に押さえ着ける感じです。