早起き3531日目

おはようさまです。

今朝は寝坊しました。

完璧な寝坊は随分と久しぶりです。

早起きをするようになり、無理やり起きる生活をしていたら、睡眠障害になり短時間寝ると目が覚めるようになりました。

寝てから3時間位で目が覚める感じで、何時に寝ようが3時間後に目が覚めました。

早く寝ても遅く寝ても変わらず3時間位で目が覚めました。

睡眠不足でも目が覚める辛さ。

これではいけないと思い、二度寝するようにしていったら、少しずつ睡眠時間が長くなってきました。

不自然なことは体に悪いのでしょうね。