早起き2993日目

おはようさまです。

先程足がつった。

久々に痛かった。

それで、調べてみたら、ミネラルが不足しているのが原因とかで、色んな薬やサプリメントが売られていました。

その他にも、水分不足、運動不足、睡眠不足、身体の冷え、などなど。

私の場合は、冷えたのが原因ですね。

風呂入って暑くなったので扇風機にあたりながら、うたた寝してしまいました。

寒くなって、起きた時になりました。

反省の毎日です。