早起き2985日目

おはようさまです。

昨日の夕方は快晴だったので、夜は冷えるだろうと予測して、窓を閉めて寝ました。

そうしたら、暑くて目が覚めました。

汗だく(笑)

シャツがベタベタで気持ち悪いので、脱いでそのまま上半身裸で寝ました。

春や秋は、この窓を開けて寝るか閉めて寝るかで睡眠の質が変わります。

少し暑いからと言って窓を全開にして眠ると、まず寝冷えしたり、喉をやられます。

長年生きてきて、いい加減学習しろと自分に言いたいですが、時々喉を痛めます。

今は寝室から出てリビングに居まして窓を全開にしています。

本当に今朝は肌寒いですね。

天気予報では、最低20℃から最高29℃

30℃いかないなんて信じられませんが、

日中は曇りのようです。