早起き2310日目

おはようさまです。


昨夜は寝るのが少々遅くなったので、今朝は寝坊しようと思って寝たのに、いつもの時間に目が覚めてしまいました。


こういうことを5年も続けていると、こんなにも身体に染み付くものかと恐れ入りました。


約90分の睡眠時間なので、医学的にも無理なことをしておらず、自然のサイクルに寄り添っておりますので、短さを気にすることはありません。


睡眠時間の知識が無ければ、ただ闇雲に心配するだけでしたが、知るとその正しさを経験が証明してくれました。


理屈が明らかになることが、こんなにも安心感を生むのかと、驚いています。


今のところ課題は、昼間眠いのと、欠伸が出ること。


睡眠不足のような感じになっています。


これを改善していきたいと考えています。