早起き2145日目

おはようさまです。


１日で見事にリバウンドしました。


確信犯です。


飢えもあって調子に乗って飲んで食べた結果、一昨日の朝の体重に戻りました。


１日１食の中で、１食とらないと1kg減り、1食とると現状維持です。


これは、１食の量を減らすか、消費力を上げるかということです。


運動はこれ以上増やせないです。


朝の限られた時間を正確に有効に使い、運動量が減らないようにしつつ、１食の量を減らそうと意識して生きていきます。


それにしても、1kgも食べているようには感じないのですが、二人前は食べているかな。


この前ケンミンショーでやっていた、こんにゃくラーメンを試してみます。