早起き2125日目

おはようさまです。


いつの間にか花粉症も落ち着くと、あの苦しかった時期を忘れてしまいました。


夜中に何度も鼻をかむから、春眠・・・なのかも知れません。


ようやく、寝付きも良くなりました。


鼻が詰まって違和感があり、鼻水も垂れてくるから鼻をかみたくなるし、集中して寝れないことが花粉症の辛さです。


寝れないのは深刻な問題で、深刻に考えてしまう人もいるのですが、それは考えてどうにかなるものではありません。


眠くないなら、眠らなきゃいいのです。


無理に寝ることは、身体への優しさが足りません。


素直に眠くないことを受け入れて、徹夜して朝日をしっかり浴びることです。


自然の時間の流れは、朝日からスタートしているのです。


朝日を浴びると体内時計がリセットされて、ちゃんと夜になる頃に眠くなるように身体が出来ているそうです。


だから、本能的に朝日を浴びたいから眠くならないのだと思います。


眠れない夜を思い浮かべてみましょう。


寝なきゃいけないと思いつつも、布団の中でモヤモヤしている内に明け方が近づきます。少しでも寝とかなきゃと、朝日が昇る頃、真っ暗な部屋でうとうとして朝日を浴びるチャンスを逃す訳です。


眠くない、眠れないのは身体からのサインかも知れません。


徹夜して朝日を浴びるという、選択肢もあることを覚えておいて下さい。


人間、一日くらい食べなくても、寝なくても死にはしません。


それくらいのメリハリ、負荷をたまには身体に与えるのも大切なのではないでしょうか。