早起き2045日目

おはようさまです。


久々にサイクリングをした。


というか、今年初めて乗りました(笑)


普段から階段を使い鍛えているから、数年前に乗り始めた頃よりも楽にペダルを漕げた。


毎日の小さな積み重ねでも、少しは効果があるということですね。


それにしても、抜群に天気が良くて気持ち良かった。


日影に入ると肌寒さを感じたが、堤防にあるサイクリングロードを走ったから、日当たりりょうこう、結構日焼けしたはずです。


毎日の生活の中で適度に身体を動かすことは大事ですね。


乗り物とか動くものに乗って楽をしたら、足腰はその分弱るという文明社会の罠。


都会の人は公共交通を使いまくるので、毎日それなりに歩いてますが、田舎者は一家に人数分だけクルマがある時代です。

殆ど歩きません。代行代ケチって歩く位です(笑)


足腰弱った先々の老後が心配です。