早起き1913日目

おはようさまです。


日曜日に山を散策したのだが、毎日階段の登り降りで鍛えているからか、筋肉痛にはならなかった。


毎日コツコツやってきた成果を感じることが出来て嬉しいです。


1年前に身体全体の衰えを感じました。


それから朝が、トレーニングの時間になりました。


夜だと色々誘惑や言い訳が出来ますが、朝は他にする事が無く、一人で集中して出来ました。


昼前身体を目一杯動かすことが有りませんから、毎日やることが大事ですね。


運動不足の方、早朝トレをオススメ致します(笑)