早起き1774日目

おはようさまです。


今年のテーマは柔。


寒さを感じていても、ストレッチをして身体を伸ばすとポカポカしてきます。


身体を動かせば、筋肉を使えば汗が出るくらい暑くなりますが、動きの少ないストレッチで身体が温まるのは驚きます。


つまり、身体が強張っていると、身体は本来の力を発揮できないのでしょうね。


スポーツ選手を見ていると、運動の前後でストレッチをしています。


やはり、放っておくと身体が硬くなるからでしょうか。


犬や猫も寝起きには背伸びしてますよね。


必要なんだろうな。


だから、寝起きにストレッチしてます。


これを続けることで、どのような変化があるか楽しみです。