早起き1731日目

おはようさまです。


師走。


忙しいですよね。ついつい難しい顔をしていませんか。


無理難題に直面した時、眉間に皺が寄ってませんか。


無意識に愚痴が溢れていませんか。


後ろ向きな呟きが口癖でありませんか。


また、脳の話を。。


学んだことは、復習を兼ねてブログで出力していきます。 


読者の皆様のご参考になれば幸です。


言葉は心の中で思っているだけと、口に出すのとでは、どちらが強い作用があると思いますか？


言葉は発した方が脳に影響を与えます。


脳はとっても素直なんです。


聞こえた言葉は素直に実行します。


自分はダメだと口に出したら、ダメな自分になるように無意識に行動します。


自分が思い描いているダメな自分像に少しでも近付けるように、脳は一生懸命頑張ってダメな自分を作り上げます。


だから、「ああ、ヤッパリ自分はダメな人間だな」と愚痴が溢れたなら、脳にとってはミッション成功なのです。


しかも、次のミッションに向けての指令も出ていますから、益々ダメダメへとまっしぐらです(笑)


これは、脳を研究した結果解ったことです。


この性質は昔から諺や故事でも伝えられていますよね。


さて、誰もがダメな自分に成りたいと思っていませんよね。


ルンルン笑顔で暮らしたいですよね。


でも、口癖が後ろ向きだと逆にしか行きませんと前述しました。


言わないように気を付ける？


無理です。


無意識に口から出るのが口癖です。


頭の中で考えて言わないように意識し過ぎると精神的ストレスになり別の問題が出てきます。


それでは救われないですよね。


しかし、心配ご無用！


その解決策も脳は持っています。


それは、行動です。


言葉より行動の方が実は強いのです。


その中で最強は笑顔です(^-^)


無理矢理でも笑顔を作って下さい。


口角を意識して上げるだけで、身体のパフォーマンスは向上します。


陸上男子100m金メダリストのカールルイス覚えていますか。


彼は残り80mで口角を上げ、まるで笑っているような表情で走ります。


脳科学により明らかになった笑顔の効果を実践していたのです。


これは、スポーツ選手だけの話ではありません。


全ての人間に当てはまります。


だから、後ろ向きな人の人生の解決策は、まず笑顔。


愚痴る時も笑顔(気持ち悪いが頑張って)


『辛いことは笑い飛ばせ！』


とは、科学的に当たっていたのです。


どんなに後ろ向きな言葉を発したとしても、その時笑顔を作っていたならば、脳は笑顔を優先して、言葉が持つネガティブイメージは受け取れなくなります。


言葉は音。音は鼓膜の震動です。


笑顔は表情筋の動きです。


どちらが肉体への刺激が大きいでしょうか。脳への刺激が多いでしょうか。   


はい、笑顔の方ですよね^^


笑顔でいれば、悪くはなりにくくなるのです。


笑う門には福来る。


でも、ヘラヘラ笑っているだけでは幸せにはなれません。


豪快に笑いましょう。


そして、たまには腹がよじれる位笑いましょうや(笑)