早起き1365日目

おはようさまです。


何ぜだろう。


お腹が空きません。


一日一食。


妻と一緒に食べるだけしか口にしていません。


最近はそれさえも要らない感じです。


しかし、食べ始めるとガッツリいってしまいます(笑)


二日一食にしようかな。


いや、規則正しいのがダメなのかも。


などと色々考えています。


一つ言えることは、食べる回数を増やしたら体重が一気に増えると言うこと。


土曜日に暴飲暴食して、一週間で元に戻る。


それがパターン化しています。


毎日体重計に乗っているので、体重変化の傾向は掴みました。


この九ヶ月間、体重はほぼ一定です。


ビール飲むと2kg～3kg増えます。


お腹の中の大ジョッキ4杯は、1kgは汗で、1kgはおしっこで減ります。食べ過ぎた1kgのフード分は徐々に減っていきます。


ここまで詳しく調べあげました。


体重が減らないのは、収支のバランスが取れているということです。


減らすには、食べる回数を減らすしかありません。


僕にはこれしか選択肢がありません。


食べる量を減らしたら、間違いなくストレスで潰れてしまうから。




二日で一食は、本当に断食なってしまいますね。


少し断食の知識を得ないと危険かも^^