早起き1279日目

おはようさまです。


体重が減ってきた。


5ヶ月位は増えはしても、ある一定ラインから減らずにいた。


ダイエットが目的だったら普通の人は諦めているだろう。


人生は誘惑に満ちているから(笑)


だけど私の場合は実験です。


一年掛けた壮大な実験。


鈍りきった肉体にむち打ち、軽い筋トレを毎朝欠かさず続けています。


腕立てふせが出来ないくらいに筋力が落ちていましたが、今は少し回復してきました。


腹筋も同様です。


ストレッチの効果も出てきました。


1mm位は柔らかくなりました。


大切なことは、継続すること。


小さい成果を喜ぶこと。


人はいきなり大きな成果を求めますが、違うと思います。欲張りです。


ちいさい成果を着実に積み上げることで全体的な実力が身に付き、総合力が上がるからこそ、大きな成果に結び付きます。


小さい小さい努力と微かな結果を疎かにしてはいけません。


昨日よりちょびっとの成長を喜ぼう。