早起き1265日目

おはようさまです。


久しぶりに会った友人に、一日一食しか食べないと言うと大変驚かれる。


何故だか解り兼ねますが、私には大食漢というイメージがあるようです。


規則正しい食事が健康の基本です。


そして、その規則の中身が大事なのだと最近気づいたので、このブログの読者の皆様にだけお伝えしたいと思います。


オンとオフ。


人や動物は、食べることでその活動するために必要なエネルギーを得ている。


だから、食べないでいると骨と皮だけのミイラになる。


そういえば、ミイラって皆さんガリガリですね(あっ、話が横道にそれだした^^)


私は、メタボなミイラを見たことがありません！


つまり、昔は皆さん痩せていたのでは無いでしょうか。


食べる量が少なかったから。


食欲とは、生命を維持する為の基本的な欲求であり、本能とも呼ばれます。


命を生き永らえる為に、人は喰い、糞を垂れる。


食べるという本能の目的は、ずばり生命を維持することだと思います。


そして、現代は食料が有り余る国と絶望的に足らない国とに別れました。


その結果、本能を超えて食べるようになりました。


現代病は、現代の食事が原因です。


昔と比べて、違いはそれしかありませんから。


食べ過ぎ。


規則正しい大食いは、肥ると食べ過ぎだと大変分かりやすいですね(見える化)


お暇な時にでもチラッと病院を覗いてご覧になって下さい。


太っていない人が実に多いのです。


太っていなくても、食べ過ぎなのです。


一日に3食は食べ過ぎなのです。


きっとその昔、食事の回数による成長の違いを調べる研究か何かで、3回がイイという結果が出て広まったのかなと思います。


私には、3食の根拠が分かりません。


根拠を聞いたことがありません。


頭ごなしに、親に3食しっかり食べなさいと教育されました。


そこに理由など考える余地がありませんでした。


3回という食事の回数は、確かに成長のスピードが速いでしょう。


だから、私のようなデブが大量に生産されました(笑)


子供の頃だけ3回の食事で、成長した大人は少なくて良かったはずです。


しかし、子供と一緒に食事を摂るのは当たり前ですよ。


だから、親は皆さん食べ過ぎになったのだと思います。


中年太りって、子の成長を願った親の愛情溢れる尊い姿なのです。


一日に食べる回数は規則正しくないといけないと思います。


その根拠は、自然界が一日というサイクルで運行しているから。


お日様と共に活動するのが自然の姿。


オンとオフです。


休む時間が必要なのです。


食べない時間が大切なのです。


僕は24時間食べないという体験を通して、オフの意味を考えています。


まだ途上です。


これからも一日一食頑張ります。