早起き1011日目。

おはようさまです。


梅雨の朝
冷たい風に
起こされる
もう少しだけ
もう少しだけ




何だか涼し過ぎるような。
体調管理にはかなり気をつけています。


この時期は例年ヨサコイの練習疲れが取れずにダルいのですが、毎朝簡単な筋トレをしているせいか身体が軽いです。


なぜ筋トレを始めたかというと、余りにも身体が衰えたからです。


気がついたら腕立て伏せさえもまともに出来ない身体になっていました。


腕立て伏せの体勢になるだけで腕がプルプル震える状態でした。


寝た切りになった訳でもなく、普通の生活をしていてそうなりました。年をとるとずる賢くなって、なるべく力を使わないようになります。楽をしたがるんですね。


だから衰えていくのが加速するのです。負の相乗効果ですね(笑)


衰えを意識し始めてからも暫くは行動に移さなかったのですが、日毎に衰えていく我が身でした。


そうこうしているうちに体調を崩し、覚悟が出来ました。


それからは、毎朝トレーニングを続けています。


やはり、やれば少しずつ筋力が戻ってきています。


しかし、お陰様で朝が更に忙しくなりました。


朝起きたら、真っ先にfacebookで早起きさん達に朝のご挨拶、amebroでブログ更新し、筋トレ＆ストレッチ、ハーブさんに水やりして、サッとシャワーを浴びて、MSに出動。


一年前と比べてかなりやることが増えました(^_^;)


まっ、体調が良いのでありがたく思っています。


これからの時代はお金では買えないモノの価値が高まっていくのだなと感じています。


歳をとったからか、人と話していても必ず健康の話しになるし(笑)


健康はお金では買えません。
自分の心掛け次第です。


このブログを書き始めてから、毎朝心を整えることを実践し続けてきましたが、これからは身体も整えるという訳です。


健康に気をつかうと言っても、病院通いという価値観は私にはありません。薬では安心感を得られないからです。


小さい頃は薬漬けでした。
無知は恐ろしいです。愚かです。


もし医者の友人がいれば、そいつの所に通ったかも知れませんが、そんな友人はいないし。


これからの日本は超高齢化社会なのです。その時輝くのは、元気な高齢者なのです。


未来のスターを目指して、今朝も頑張ります！




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