早起き1007日目。

おはようさまです。


夜明け前
静かな闇に
白々と
スマホの明かり
我のみ照らす



昨日の夜、研修会場のエアコンがよく効いてました。


一時間後研修が終わる頃には寒気がし、講師を囲んで会食し二時間経つ頃には全身の筋肉や関節に痛みが感じられました。


ちょっと不注意でした。


普段はじっとしていても暑いくらいなので、涼しい過ごしやすい環境の中で身体が冷えていくことに無頓着でした。


全く茹で蛙の反対ですね(笑)


こんな場面では、何か羽織るべきなのですが、何も無ければその時は我が身で発電です。


椅子に座ったままでOKです。


腹筋を使ってお腹が背中にくっつく位に目一杯凹ませるのです。


何回かやると熱くなってきます。


セミナー聴きながら腹筋も鍛えられる
必殺技です。かなり疲れますけど(笑)



そして、頭痛に耐えつつ帰宅し、直ぐに布団かぶって寝ました。
90分おきに汗だくで目が覚めシャツを着替え、今三回着替えまして元気に投稿出来ている次第です(^-^)



昨夜の学びは衝撃的でした。

短歌凄いです。



言葉は心を超えない

だけど、心に近づく方法があった。



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