『早起き九百八十四日目。』

おはようさまです。

昨日は宮崎陶芸村までサイクリング。

“まで”ということで、片道だけ自転車漕ぎました。

今回は徹底した立ち漕ぎの成果か、今お尻痛くありません。

先月のときは、火曜日位まで痛かったので、成長したなと喜んでいます。

一番の効果は朝食にスパゲッティを食べたこと。

パスタは消化が良く、直ぐにエネルギーになるので運動前には持ってこいですね。

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