早起き七百三十六日目

おはようございます。


あ～早起きっていいですね^^


なんだか不眠症の域に足を踏み入れてしまったような気がしますが、気のせいです。


１２時頃に寝て３時頃に目が覚めるのは大脳生理学から言っても全然不思議でもなんでもなくて、当たり前ですから。


３時間が私の睡眠のペースです。このまま起きないでいると理論上は４時半くらいに目が覚めます。


だけど･･･


一旦目覚めたら寝れない質でして、布団の中でモゾモゾするだけなので起きてしまいます。


眠かったらね、そんなこと心配しなくても眠りの淵に自動的に戻っていきます。

“目覚め”というのは、この目が覚めてからそれ以上眠れない状態を自覚した時だと思います。


ホントにこれからの季節は気温が低いので、目が覚めたからって慌てて起き上がることは身体への負担になります。


季節は読書の秋です。


目の疲労は睡眠でしか癒せません。


しっかり眠ってがっつり読みましょう。