早起き６７８日目

おはようございます。

今日も暑いですね。

だいぶ日差しにも慣れてきました。

炎天下の中仕事される方、

盛り上がってまいりましょう。

冷房の効いた部屋で仕事される方、

椅子に座っていてもお腹を凹めていれば腹筋は鍛えられます！

日常の中で筋肉に緊張感を保つことが身体には大切だと分かってきました。