早起き６３８日目

おはようさまです。


夜が遅くなると睡眠時間が仮眠程度に短くなる。

普通はその分遅く起きれば済む。

しかし、４時に起きることにこだわっている人は、睡眠不足のまま起きることになる。


人生には何かを犠牲にして成り立つことがたくさんある。

その頑張り分が差を産む。
何かを犠牲にするというのは、そこで費やされる時間が得られるということ。


限られた時の中でどれだけのことが出来るのだろう。

作り出した時間は大切に使おう！

限りある“資源”を大切にしよう！

その時間は自分の為に使ってもいいし、他人の為に使ってもいいし、まさに自由時間である。


ただし、寝不足の時は瞬きしている間に１０分位過ぎていることが多々あるのでそこは気を付けよう^^

人生は上手く出来ている。頑張って作り出した時間であっても、そこに気持ちが無ければ自然と眠くなり作り出した時間は普段よりも効率が落ちるようになっている。

だから、ただ早起きすればいい訳ではないのだ。

毎晩蒸し暑く寝苦しく、何度も目が覚めて良質な睡眠が取れていないと嘆く方が最近多いです。

それは知らず知らずの内に疲れが蓄積しているということで、そこで無理なことをし過ぎると身体を壊すことになるので気を付けて欲しい。頑張り過ぎないことです。

気温のストレスが身体を蝕んでいることを自覚して過ごすようにしよう。

身体が弱っているから食中毒などにもなりやすかったりします。

まさしく油断大敵ですね。甘く見ないことです。
昨年よりも確実に老化している自分の身体ですからね。無理は禁物です(笑)