早起き４９３日目

おはようさまです


朝４時に目覚ましが鳴ります。早朝から近所迷惑ですので速攻飛び起きて止めています。

そう、目覚まし時計替わりの携帯電話をテーブルの上に置いてあります。
震えるのでカタカタカタとピピピピピと大合唱です。
早起き出来ない人っていうのは、大抵が自分に負けて布団から出れない。せっかく目が覚めても布団の中のぬくぬく感を味わい尽くすまでは絶対に起きない。目覚まし時計も自分では止めない。隣の人が止めてくれるから。。。

でも、それでいいと思います。低血圧という病で朝が苦手な方の話はよく耳にしますし、体質的に目覚める時間帯には何パターンかあり、体内時計で決められているようで、目覚めにくい時間帯と起きたい時間帯が重なった時、目覚まし時計をかけても起きれないようです。

もうそれは病気だから仕方ありません。身体の不自然さ生活の不自然さのサインですから自らが自覚して改めるなりしなければ治りません。

ただ、間違いなく言えることは、朝が起きれないのは身体が病んでいる証拠です。勿論、睡眠不足なのは除きますが、野生動物を見るとよく分かります。

まだ薄暗い内からカラスは飛び立ちます。ニワトリはコケコッコーって鳴くし。太陽の巡りに合わせて生活しています。

人間も動物です。命のリズムは同じはずです。太陽と共に生きる。太陽は友達のはず。

冬は７時頃、夏は５時前。２時間以上も日の出の時刻は違ってきますが、冬は太陽が待ち遠しくて早くから目が覚めるのだと思います。

私は４時に目覚まし時計を止める為に布団からサッとでます。

そうなんです。既に目覚めているのです。

何故目が覚めてもサッと起きないのか？

ここ！
重要だからテスト出るよ！
それは、身体が温かい布団から急に冷たい室内に起き上がると身体に負担が大きいからです。

冬は室内もしっかり寒いので急に血管が収縮してプッツン逝っちゃう危険が高いのです。

だから目が覚めたら、直ぐに布団から出なくていいので軽く身体を動かしてからゆっくり起き上がるのが医学的にみてオススメの起床方法だそうです。

遅刻だ～！！
って毎朝飛び起きてばっかの人は心臓疾患に掛かる割合が高い！

かどうかは知りませんが、軽く手を握ったり背伸びをしたり、布団から出る前のウォーミングアップを忘れないで下さい。


今日は朝から駐車場に除雪車が入るそうです。
一度入ったのですがダンプが手配出来ずに大量の雪山が出来ています。

私の駐車区画はキレイにしてあったのに、除雪車が入ったあの日帰ってきたら雪山から崩れた雪の塊が３分の１を埋めてました。
酷いですね。

あの大雪から１週間。
雪が消えるのが早い！
あれから雨や晴ればかりで昨日は３月の陽気。屋根の雪が一気に融けましたね。
それでも駐車場の雪山は固かったです。何せ陽当たり悪いですから^^