早起き４０２日目

おはようさまです


４０２日目･･･


３６５日がついこの間のようです。
確か１０００日を目指す！なんて書いたように思いますが夢のような話しです。
あの頃は若かった。
若気の至りです･･･

今は毎朝起きるのが辛いです。早く寝ても遅く寝てもあまり効果ないです。あの強気な発言はなんだったの？



弱気なのは、最近身体の調子が良くないことが原因なのか･･･
急に寒くなってかなり気温のストレスにやられたようです。

季節の変わり目はやっぱり身体にはストレスですよ。
体調が低下して気分も低下して。低下した自分に気づいて益々気分が滅入って･･･



身体の調子には一定のリズムがあるそうですね。上がったり下がったり。

だから下がることはごく普通なことだということです。


色々感じて上がった下がったの思い込みは、渦巻きのようにぐるぐる回って増幅していきます。

思い込みが思い込みを加速するのです。

この性質を巧く使えばある程度のマインドコントロール出来ます。自分を奮い立たせるのに有効です。


大体人って悪い方に使っちゃいます。悲劇の主役をやりたい気持ちが多少あるのです。
ちょっぴり悲劇の自分に酔う感覚は皆もってます。だから皆Ｍなんです！

そうやって、気付いた時は手に負えないくらい落ち込んでしまったり･･･思い込みはエスカレートします。


一連の思考のクセが各個人にはあります。

悲劇の主人公に成りたがるパターン、マイナスなことでも無理矢理プラスにしたがるパターン、とにかくスパゲッティが好き！なパターンとか、人によって思考パターンは色々ありますが、そこで大事なことは、「その人の思考パターンは意識しなければ自動的にいつものパターンで物事を考える」ことです。
だから悪いパターンを選択しやすい人は、

先日の自殺防止のパネルディスカッションでも話されていましたが「自殺する人はその人の其までの人生において何回も死のうと考えたことがあったはず」
同じ思考パターンだから気持ちがその方向に向かい易い傾向があるのです。

だからそういう傾向がある人の場合は、その思考パターンをした時に即座に『またいつものパターンが始まった』と自分を客観視することで、渦巻きに飲み込まれにくくなります。気持ちを自分でコントロールするのです。


前向きなパターンを持っている人は、意識して前向きな気持ちを増幅させています。

だって人生は良きことも悪きこともバランスよくやってきます。
そのことにおいては平等なんですよ！

我が身に起こったことをどう捉えるかだけが人生の差なんです。


先程述べた、思考を増幅させるという人の心の性質を上手く使って気分を盛り上げることでハッピーになれる。
そこが人間の凄く素敵なトコロだと私は思います。アナタもワタシも皆素敵な存在です。

どんな逆境にあっても光明は必ずあると信じ抜く。諦めたら其処で終わりなんだってことを大切なアナタに伝えたい。


今日も良い一日に感じるのは自分自身です。
さあ、朝ですよ(笑)