早起き３９４日目

おはようさまです


昨日は寝付けなくて、うだうだやってたら２時過ぎてました。それでこんな時間に更新です。心配して下さった方がいらっしゃったら申し訳ないです(汗)

睡眠不足で直ぐにでも寝たかったのに不思議です。
布団に入っても、どうしても寝付けませんでした。


今から思えば色々対策ありましたね。だけど、早く寝ないといけないと気ばかり焦りました。実際かなりの寝不足が続いており、夜更かししてる場合では無かったのに、心が乱れ冷静さを失ってました。




さあ、ブログ寝た！
「寝付けないとき･･･君ならどうする？(笑)」


１ 温いお風呂で寝る

２ 温かいコーヒーを飲む
３ 腹筋でヘトヘトになる
４ 難しい本を読む(汗)

５ その他



僕は断然２番です♪
美味しいコーヒー飲むと眠くなります。
良い香りにはリラックス効果があるそうで、皆で寝ないで頑張ろうって時にコーヒーをふるまって真っ先に寝る口です(笑)



とっておきの寝たありましたら教えてください。