早起き３６２日目

おはようございます。

本日はメンテナンス・・・

寝坊しました。４時には目が覚めましたが起き上がる気力がありませんでした。

そして、二度寝して再び目が開いたら外が明るい！

その訳は、昨晩はちょっと運動をしたからです。

普段使わない筋肉を使うことで体の中に縛り付けられていた疲労感が、

体を解すことで少し解放できたような感じがします。

寝ても疲れが取れないのは体が凝り固まっていて疲れが上手く外に出るのを阻害しているようです。

運動不足を実感した夜でした。

体の柔軟性は大切ですね。

しっかりと時間を作って体のメンテナンスを継続します。