早起き１５４日目

おはようさまです。

まだまだ寒いですね。
しっかりその日の気温をチェックしてます。

体調管理は自分の責任。
寒い日暖かい日と交互に訪れる季節の変わり目、天気予報は心強い味方です。

基礎体温を１℃あげるだけで免疫力がグンとアップすることが知られていますが、つまり、体温が下がると健康を害するということです。ですから気温が低い日には暖かい恰好で体温低下を防ぎましょう。