早起き１４９日目

おはようさまです(笑)


昨日は福井着23:50
寝たのが13:00
本日の起床時間4:00


健康的ではありませんね。でもね、二度寝は身体に悪いのですよ。


昨日移動中に読んだ本に書いてありました。


アナタの平熱は何度でしょうか？

３７℃前後であれば問題無いのですが、３６℃付近は低体温だそうです。


人間の身体は精密に出来ていて、この１℃体温が低いだけで様々な不具合が発生するようです。


何と！あのガン細胞は体温が低いと活性化するそうです。これだけでも怖いことですよね。逆にいうと、体温が高ければガン細胞を抑えるのです。


で体温を１℃上げれば今より必ず健康になるという内容の本でした。５０万部のベストセラー本ですから読まれた方もおられると思いますが、面白かったし、ためになりました。体温を上げるには筋肉を鍛えると良いそうです。


女性の皆さん、筋肉を鍛えて美しいプロポーションと健康を手に入れましょう。アンチエイジングは筋トレからだそうです！


男性の皆さん、毎朝勃ってますか～い？
筋肉鍛えると元気になるそうです。


これからは、脳トレより筋トレだと気づかせて頂ける本です。